Come avere i capelli lunghi: i consigli degli esperti per una crescita sana dei capelli
In questo articolo parliamo di:
Che cosa succede davvero quando crescono i capelli?
Segui la giusta haircare routine
Proteggi i tuoi capelli dal calore e dagli agenti esterni
Taglia i capelli regolarmente
Consigli nutrizionali per capelli forti e splendenti
La forza della pazienza
La costanza
Mi capita spesso di incontrare clienti che arrivano nella nostra HairSpa presso l’Hotel Park Hyatt di Vienna oppure nel nostro Salone di Belgrado, un po’ scoraggiati perché i capelli non crescono come vorrebbero o si spezzano facilmente. La verità è che far crescere i capelli non deve essere per forza una lotta. Con la routine giusta, i prodotti adatti e un po’ di pazienza, ci si può davvero godere una chioma lunga, sana e luminosa.
Ecco cosa ho imparato in tutti questi anni di lavoro e come puoi mettere in pratica anche tu questi consigli nella tua routine.
Che cosa succede davvero quando crescono i capelli?
I capelli crescono seguendo dei cicli. In ogni momento, circa l’85–90% è nella fase di crescita attiva, chiamata fase anagen, che può durare dai 2 ai 7 anni. Il resto dei capelli, invece, è in fase di riposo o sta semplicemente cadendo, come parte di un processo del tutto normale.
Insomma, la genetica influisce sulla lunghezza che i tuoi capelli possono raggiungere, ma ciò che fa davvero la differenza è come te ne prendi cura mentre crescono.
Il vero problema non è far crescere i capelli, ma riuscire a mantenerli sani, senza che si spezzino o si rovinino mentre crescono.
Segui la giusta haircare routine
Far crescere i capelli è solo una parte del lavoro. Il vero obiettivo è mantenerli sani e intatti e proprio per questo la routine quotidiana è fondamentale: con le giuste abitudini puoi proteggere i tuoi capelli e mantenere la lunghezza ottenuta nel tempo.
Shampoo
- Lava i capelli quando ne senti il bisogno. Per alcuni va bene ogni due giorni, per altri una o due volte a settimana è più che sufficiente. Se hai dei dubbi, dai un’occhiata alla nostra guida su quanto spesso lavarli.
- Quando fai lo shampoo usa acqua tiepida. L’acqua troppo calda tende a eliminare gli oli naturali della cute, lasciando i capelli secchi, crespi e più fragili.
Balsamo o maschera:
- Dopo lo shampoo, usa sempre un balsamo o una maschera adatta ai tuoi capelli.
- Concentrati sulle lunghezze e punte, dove i capelli sono più secchi e delicati.
Trattamenti di ricostruzione
- Un ottimo modo per prevenire danni e aiutare i capelli a crescere forti nel tempo è usare un trattamento di ricostruzione pre-shampoo. Si applica sui capelli appena umidi, prima del lavaggio e lavora dall’interno per rinforzare la fibra capillare, non solo la superficie.
- Questi trattamenti aiutano a rinforzare i legami indeboliti, a restituire forza ai capelli trattati chimicamente o danneggiati dal calore e li preparano al lavaggio.
Proteggi i tuoi capelli dal calore e dagli agenti esterni
Ferro, piastra o phon possono essere ottimi alleati per valorizzare il tuo look. Se usati con attenzione e cura, possono tranquillamente convivere con un percorso di crescita sana dei capelli. La cosa fondamentale è proteggerli sempre prima di usare il calore. Un buon termoprotettore crea una barriera che aiuta a mantenere la giusta idratazione, elasticità e forza del capello.
Non sono solo piastra e phon a mettere a dura prova la tua chioma. Sole forte, vento freddo, umidità e inquinamento possono danneggiare la parte più esposta del capello: la cuticola esterna. Come la pelle, anche i capelli hanno bisogno di protezione dal sole. Se passi tanto tempo all’aperto, soprattutto nei giorni caldi o con molto sole, usa un prodotto con filtro UV o coprili con un foulard o un cappello (meglio se foderati in seta), così eviti che si secchino, perdano colore o si indeboliscano con il tempo.
Tagliare i capelli regolarmente
Potrebbe sembrare controproducente, ma tagliare i capelli regolarmente è essenziale per farli crescere lunghi e garantire che rimangano sani e forti. Il taglio impedisce alle doppie punte di risalire lungo il fusto del capello, cosa che può causare rotture e una crescita più lenta, annullando gran parte del duro lavoro per farli crescere.
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Consigli nutrizionali per capelli forti e splendenti
La crescita dei capelli non dipende solo da ciò che metti sulle tue ciocche, ma anche da ciò che metti nel tuo corpo. Per aiutare i tuoi capelli a crescere forti e sani inizia dal dare loro la giusta nutrizione. Una dieta ricca di proteine, vitamine e minerali è essenziale per una crescita sana dei capelli. Alimenti come uova, pesce, noci e verdure a foglia verde sono ottime fonti di questi nutrienti.
È vero che l’alimentazione aiuta i capelli dall’interno, ma anche ciò che fai all’esterno è fondamentale per mantenerli forti e sani. Uno dei modi migliori per prevenire la rottura e aiutare i capelli a crescere senza spezzarsi è applicare ogni giorno un olio leggero sulle lunghezze e sulle punte.
La forza della pazienza
Ricorda, far crescere i capelli lunghi è un processo graduale. La pazienza è la chiave. È essenziale persistere con la routine di cura dei tuoi capelli e rimanere al passo con tagli regolari, anche quando i risultati sembrano lenti. In media, i capelli crescono di circa un cm al mese, con le giuste cure e attenzioni, noterai presto che i tuoi capelli guadagneranno centimetri e forza.
Segui il percorso di crescita dei tuoi capelli con grazia e pazienza. Festeggia i piccoli traguardi e goditi tutte le fasi di cura dei tuoi capelli.
La costanza
Far crescere i capelli non succede da un giorno all’altro, ma se segui una routine adatta a te, ogni step conta: una spuntatina, un trattamento nutriente, una spazzolata delicata. Farli crescere non vuol dire solo averli lunghi, vuol dire creare le condizioni giuste perché stiano bene e crescano forti.
Quindi abbi pazienza, prenditene cura con costanza, i risultati arriveranno!
